source note: 通宁郡（560-574年）治所和界线

南朝陈天嘉元年（560）析武陵郡都尉所辖6县置。⑴治都尉城（即沅陵县，今湖南沅陵县驻地沅陵镇）。⑵为沅州治。太建七年（575），改置沅陵郡。⑶

按：东界天门郡、武陵郡、邵陵郡，南界广州，西界益州、梁州，北界建平郡。

东界：
北段与天门郡接界，因天门郡充县治所在今湖南桑植县驻地，因此界线当沿澧水上源走向，据《水经注》卷37：“酉水导源益州巴郡临江县，故武陵之充县酉源山。”（江苏古籍出版社，《水经注疏》，下册，3082页），界线当西北向至酉水源头北止。
向南，与武陵郡接界，即今桃源县与沅陵县界。光绪《湖南通志》沅陵县图有麻伊洑塘、柳林汊、甕子洞塘，在《湖南省普通地图集》沅陵县东部均有。此段界线当同。向南，光绪《湖南通志》以辰龙关为沅陵县与桃源县分界处，桃源县图有沐濯铺，《湖南省普通地图集》在今沅陵县内，因此，此段界线当西移。
向南，当沿雪峰山一线。

南界：
大部在今贵州境内，东段在今广西壮族自治区境内。现暂参考《中国历史地图集》画出，待详考。

西界：
在今贵州省境内，约在务川、德江、思南、石阡、施秉、台江等县以西一线。现暂参考《中国历史地图集》画出，待详考。

北界：
西段在今贵州、四川省境内；折北北向，仍在今四川省境内；东北向，在今湖北省咸丰县至宣恩县一线，暂按《中国历史地图集》西晋武陵郡西界画出，待详考。

⑴《陈书》卷3《世祖纪》：天嘉元年三月甲子，“其都尉所部六县为沅州。别置通宁郡，以刺史领太守，治都尉城，省旧都尉。”（北京，中华书局，1册，48页）
谭其骧：《〈补陈疆域志〉校补》：“天嘉元年，分武陵郡为二：一曰武陵，治旧郡治；一曰通宁，治旧都尉城，领都尉所部六县。”（《长水集》，人民出版社，上册，127页）
⑵《水经·沅水注》：“沅水又东迳（沅陵）县故治北，移县治，县之旧城置都尉府。因冈傍阿，势尽川陆，临沅对酉，二川之交会也。”（《水经注疏》，江苏古籍出版社，下册，3082页）
《舆地纪胜》卷75《荆湖北路》：“都尉城，《武陵记》云：在酉沅二川交互口，津渚平阔，城中远眺，行舟若树一叶也。”（北京，中华书局，3册，2496页）
嘉庆《清一统志》卷366《辰州府一》：“沅陵故城在今沅陵县西南。汉置县。陈天嘉初置沅州，徙县今治。”（135册，11页）
《水经注疏》：“会贞按：《舆地纪胜》都尉城，引《武陵记》曰，在酉、沅二川交互口，津渚平阔，城中远眺，行舟若树一叶也。《陈书·世祖纪》，天嘉元年，置武州，其刺史督沅州，领武陵太守，治武陵郡。其都尉所部六县，为沅州，别置通宁郡，以刺史领太守，治都尉城。所云治武宁郡，即上沅陵城也。所云都尉城，即沅陵县故治置都尉府者也。”（江苏古籍出版社，下册，3082页）
⑶嘉庆《清一统志》卷366《辰州府一》：“陈天嘉元年，分置沅州通宁郡。大建七年州废，改置沅陵郡。”（135册，1页）